Mama’s Break: Khi các bà mẹ Nhật Bản “được phép” nghỉ ngơi

Nhật Bản là một trong số những quốc gia có số giờ ngủ ít nhất thế giới, chỉ khoảng 5-6 tiếng/đêm. Đặc biệt, tình trạng thiếu ngủ còn trầm trọng hơn ở nhóm các bà mẹ sau sinh - đôi khi một ngày chỉ ngủ được vài ba tiếng do phải làm việc và chăm con. Trước thực trạng đó, một nhóm hỗ trợ cộng đồng tại Nhật đã ra đời với mục tiêu: giúp các bà mẹ sau sinh được nghỉ ngơi “đúng nghĩa”. 

Sáng kiến hỗ trợ các bà mẹ

Vụ việc trên đã tác động mạnh mẽ đến giáo viên mầm non Endo Shinobu. Cô cho rằng, có lẽ người mẹ trong vụ án đã không có ai để chia sẻ hay nhờ giúp đỡ. Từ những trăn trở của mình, Endo đã đăng lời kêu gọi trên mạng xã hội, mong muốn kết nối với những người sẵn sàng hỗ trợ các bà mẹ có con nhỏ tại địa phương. Chỉ trong vài ngày, nhiều phụ nữ làm việc trong các lĩnh vực chăm sóc, trị liệu và sáng tạo đã hưởng ứng lời kêu gọi. Họ cùng nhau thành lập nhóm công dân mang tên “Shien”.

Hoạt động đầu tiên của nhóm là chương trình “Mama’s Break”, trông nom con giúp các bà mẹ sau sinh để họ có thêm thời gian ngủ nghỉ. Nhiều bà mẹ đến với nhóm đã thiếu ngủ dài ngày vì phải thức đêm cho con bú và dỗ con. 

Nhà trị liệu tâm lý Tokita Chiaki, thành viên của nhóm tình nguyện Shien, cho biết, khi mệt mỏi tích tụ lâu ngày có thể dẫn đến kiệt quệ tinh thần, thậm chí là trầm cảm sau sinh. “Khi cơ thể được nghỉ ngơi, dù chỉ cần một giấc ngủ, nhiều bà mẹ đã có thể hồi phục tinh thần,” cô chia sẻ.

Chính người sáng lập Endo Shinobu cũng từng trải qua giai đoạn gần như không ngủ khi chăm sóc đứa con mắc bệnh mãn tính của mình. Là một người mẹ của ba đứa con, cô cho biết đã có lúc bản thân rơi vào trạng thái kiệt quệ về tinh thần, đến mức có lúc xuất hiện suy nghĩ tiêu cực như “giá như mình không sinh đứa con này”. Khi nhớ lại, cô cảm thấy thật may mắn vì mình chưa phạm sai lầm khủng khiếp nào, và điều đó càng khiến cô thấu hiểu cảm giác bế tắc mà nhiều bà mẹ đang chịu đựng.