Thời gian đi lại hằng ngày có liên quan đến chứng trầm cảm ở học sinh trung học

Một nghiên cứu gần đây của Đại học Nihon đã tiết lộ mối tương quan đáng lo ngại giữa thời gian đi lại dài với tỉ lệ trầm cảm và lo âu gia tăng ở học sinh trung học Nhật Bản.

Học sinh trung học có thời gian đi lại hơn một giờ có nguy cơ mắc chứng trầm cảm cao hơn 1,6 lần và nguy cơ mắc chứng lo âu cao hơn 1,5 lần so với những học sinh có thời gian đi lại ngắn hơn.

Khoảng 30% học sinh cho biết họ phải mất hơn một giờ để đi đến trường.

Phó Giáo sư Yuichiro Otsuka, chuyên gia y tế cộng đồng, người đứng đầu nghiên cứu cho biết: "Cha mẹ cần tìm hiểu các phương án đi lại thay thế hoặc cân nhắc các trường có thời gian đi lại ngắn hơn".

Nhà đồng nghiên cứu Suguru Nakajima cũng kêu gọi học sinh và phụ huynh cân nhắc tác động tiềm ẩn của thời gian di chuyển đến sức khỏe tâm thần khi quyết định chọn trường.

Vì sao thời gian di chuyển lại liên quan đến sức khỏe tinh thần của học sinh?

Giải thích cho mối liên hệ giữa việc đi học ở một ngôi trường xa và các vấn đề về sức khỏe tinh thần, PGS Otsuka nêu ra 3 lí do:

Đi lại có thể là một trải nghiệm đòi hỏi nhiều về thể chất và cảm xúc, với việc phải đi bộ hoặc đạp xe đường dài rồi sau đó di chuyển trên phương tiện giao thông công cộng đông đúc làm tăng thêm sự căng thẳng và khó chịu.

Ngoài ra, việc phải dành nhiều thời gian chỉ để đi lại có thể làm giảm đáng kể thời gian học tập, các hoạt động ngoại khóa và giao lưu với bạn bè.

Cuối cùng, việc dậy sớm và ngủ ít vào các ngày trong tuần dẫn đến thức khuya và ngủ bù vào cuối tuần có thể làm gián đoạn giấc ngủ và dẫn đến tình trạng lệch múi giờ xã hội.

Điều này đặc biệt phổ biến trong lứa tuổi thanh thiếu niên, khi chu kỳ ngủ-thức tự nhiên của cơ thể có xu hướng trở nên muộn hơn.