Otonamaki: phương pháp trị liệu bằng cách “gói người”

Bạn có tin rằng việc bó chặt người như quấn em bé có thể mang lại hiệu quả chữa bệnh? Hãy cùng tìm hiểu về Otonamaki - phương pháp trị liệu độc lạ được nhiều phụ nữ sau sinh và giới văn phòng tin tưởng.

Otonamaki là gì?

Otonamaki (大人巻き), nghĩa là “quấn người lớn”, là tên gọi của một phương pháp trị liệu do Giáo sư Nobuko Watanabe nghĩ ra vào thập niên 2000. Ý tưởng của phương pháp này xuất phát từ Ohinamaki - tập tục quấn trẻ sơ sinh trong khăn vải (giống kén tằm) để giúp bé phát triển về thể chất.

Otonamaki được cho là có thể giúp xua tan phiền muộn, thư giãn cơ thể, đồng thời cải thiện tình trạng cong vẹo cột sống, giảm đau xương chậu sau sinh ở phụ nữ.

Theo Giáo sư Nobuko, phụ nữ sau khi sinh thường bị căng cứng cơ, cong vẹo cột sống. Việc bọc chặt cơ thể trong vải ở tư thế giống thai nhi trong bụng mẹ sẽ giúp kéo giãn các cơ, khiến cơ thể linh hoạt hơn.

Với dân văn phòng cũng tương tự, Otonamaki được cho là giúp cải thiện tư thế, giảm căng thẳng, chữa đau cứng cơ. Nhiều cơ sở trị liệu và trung tâm y tế đã sử dụng phương pháp này, khiến Otonamaki dần trở nên phổ biến, trở thành một xu hướng chăm sóc sức khỏe trong thời đại ngày nay.

Cách thực hiện Otonamaki

Trong một buổi trị liệu Otonamaki, bạn thường sẽ được hướng dẫn ngồi trong tư thế bào thai - khoanh tay trước ngực và gập đầu gối lên người. Sau đó nhân viên trị liệu sẽ quấn chặt cơ thể bạn bằng một tấm vải làm từ chất liệu co giãn, thoáng khí và chừa lại khoảng hở để thở. Tư thế này được giữ nguyên trong khoảng 15 đến 20 phút trên chiếu tatami hoặc đệm futon, một số cơ sở còn để khách hàng trải nghiệm trị liệu Otonamaki trên võng.

Tư thế bào thai mô phỏng môi trường an toàn của tử cung, giúp thư giãn và giảm căng thẳng về mặt tinh thần lẫn thể chất. Trong khi bạn đang trải nghiệm cảm giác làm em bé trong bụng mẹ, người hướng dẫn sẽ sử dụng các tấm vải có màu sắc khác nhau đặt lên người bạn để giúp thư giãn tâm trí lẫn cơ thể, qua đó cải thiện sự linh hoạt của cột sống.

Otonamaki được xem là thúc đẩy cột sống người trưởng thành trở lại như thời thơ bé, khi đó cột sống của chúng ta dẻo dai, thẳng và linh hoạt.

Một phương pháp gây tranh cãi

Những người ủng hộ Otonamaki khẳng định rằng phương pháp này có nhiều lợi ích, bao gồm cải thiện tư thế, giảm căng thẳng, giúp ngủ ngon và giảm triệu chứng đau lưng mãn tính. Họ cho rằng trải nghiệm được bọc trong kén có thể nuôi dưỡng cảm giác an toàn và chánh niệm, giúp con người sống chậm lại, thư thái và thiền định hơn.

Tuy nhiên, phương pháp này cũng nhận về ý kiến trái chiều. Một số người phản đối cho rằng hình thức quấn người trông kỳ dị như một nghi lễ của tà giáo. Nhiều nhà vật lý trị liệu cũng lo ngại Otonamaki có thể gây căng cơ nếu không thực hiện đúng cách.

Theo BBC đưa tin, nhà vật lý trị liệu Visvanathan Ravi tuyên bố ông không đồng tình với phương pháp này. Theo ông: “Cách con người bị quấn trong vải như vậy có thể gây căng cơ, nếu không ảnh hưởng trước mắt thì cũng có ảnh hưởng về lâu dài. Nếu một người duy trì tư thế đó trong 30 phút, tôi chắc chắn rằng họ sẽ gặp vấn đề về cột sống”.

Ông cho rằng phương pháp này cần phải được thực hiện theo sự chỉ dẫn cẩn thận và không nên quá lạm dụng vì sẽ gây ra nhiều tác hại hơn là có ích.

Dẫu gây tranh cãi và gặp phải ý kiến trái chiều, nhưng hiện tại Otonamaki đang là một phương pháp trị liệu thịnh hành ở Nhật. Mỗi buổi trị liệu Otonamaki có giá 3.240 yên (khoảng 536 nghìn đồng) cho 30 phút và được giới thiệu rộng rãi trên truyền thông, mạng xã hội như một hình thức “tập yoga” mới dành cho dân văn phòng và các bà nội trợ.

kilala.vn