Chuyên gia “bật mí” cách người Nhật dưỡng da sau mùa lễ, Tết

Sau một kỳ nghỉ dài, làn da của chúng ta sẽ trở nên “đáng báo động” với mụn, cháy nắng hay da trở nên khô sạm đi. Hãy để chuyên gia đến từ Nhật Bản chia sẻ bí quyết đơn giản giúp bạn phục hồi da sau mùa lễ, Tết.

Kỳ nghỉ cũng là thời gian nhiều người hơi “bỏ bê” bản thân, ít chăm sóc da, thức khuya, ăn đồ cay, dầu mỡ hoặc không chú ý che chắn khi đi du lịch khiến da bị sạm do tiếp xúc với ánh mặt trời.

Điều này khiến công sức chăm sóc da bao lâu bỗng “đổ sông, đổ bể” với việc xuất hiện mụn đỏ, mụn đầu đen, mụn cám, khô sạm. Chính vì thế, việc dưỡng da sau Tết hay những kỳ nghỉ kéo dài là vấn đề quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ.

detox

Ảnh: istock

Kilala đã có cuộc trò chuyện cùng chị Aya Tondokoro - Chuyên gia chăm sóc da, đồng sáng lập Mayu Japanese Esthetic Spa, để hiểu thêm về nguyên nhân cũng như các bước dưỡng da cơ bản tại nhà giúp bạn lấy lại vẻ rạng rỡ, tươi tắn.

aya

Chuyên gia chăm sóc da Aya Tondokoro. Ảnh: Kilala

Nguyên nhân khiến da trở nên xấu hơn

Theo chị Aya, việc thay đổi môi trường sống (du lịch) hay thời gian sinh hoạt (thức khuya, dậy trễ vì tiệc tùng) trong các dịp lễ dài ngày là một trong những nguyên nhân khiến da của chúng ta trở nên tệ hơn.

Chưa kể, những căng thẳng trong việc chuẩn bị, dọn dẹp trước Tết cũng có mối liên hệ mật thiết với việc cân bằng hormone. Khi căng thẳng tăng cao và kéo dài sẽ khiến làn da của chúng ta bị lão hóa và xuất hiện nếp nhăn.

Việc tổng vệ sinh nhà cửa vào dịp Tết, tiếp xúc với nhiều bụi bẩn cũng khiến da dễ nổi mụn. Ảnh: istock

Cách cải thiện làn da sau kỳ nghỉ dài ngày

Duy trì độ ẩm cho da

Điều hiệu quả nhất bạn có thể làm cho làn da đang gặp vấn đề của mình là giữ ẩm cho da. Nếu làn da của bạn không đủ độ ẩm, dù chỉ là một kích ứng nhỏ nhất cũng có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng.

Da người vốn có chức năng ngăn chặn các tác động bên ngoài và duy trì độ ẩm cân bằng bên trong cơ thể. Tuy nhiên, chức năng này sẽ không hoạt động bình thường nếu chịu tác động của một số yếu tố như: tia cực tím, lão hóa hoặc lối sống không phù hợp, khiến da trở nên khô và dễ bị ảnh hưởng từ bên ngoài, từ đó sinh ra các vấn đề như kích ứng da. Đây là những sai lầm chúng ta dễ bị mắc phải trong những kỳ nghỉ dài ngày.

Tham khảo thêm cách dưỡng ẩm cho da.

dưỡng da

Ảnh: istock

Chế độ ăn uống cân bằng

Để giúp cho làn da có thể hồi phục sau thương tổn, chị Aya cho biết chế độ ăn uống khá quan trọng. Chúng ta cần đảm bảo thực hiện chế độ ăn uống cân bằng của ba chất dinh dưỡng đa lượng (carbohydrate, protein và chất béo) cũng như vitamin và khoáng chất.

Sẽ dễ dàng hơn để duy trì sự cân bằng dinh dưỡng nếu bạn lên thực đơn cho bữa ăn theo công thức: tinh bột (cơm, bánh mì hoặc mì); một món ăn chính như thịt, cá, trứng hoặc đậu phụ; một món ăn phụ như rau, trái cây, rong biển hoặc nấm.

mayu spa

Massage hệ bạch huyết tại các spa giúp loại bỏ chất thải ra khỏi cơ thể. Ảnh: Mayu Spa

Đồng thời uống những loại nước detox, massage hệ bạch huyết giúp loại bỏ các chất thải ra ngoài và hỗ trợ chất dinh dưỡng lưu thông đúng cách khắp cơ thể.

Làm sạch da đúng cách

Dù đây là bước mọi người đều thực hiện hàng ngày nhưng vẫn có những sai lầm như ma sát quá mạnh khiến làn da đang tổn thương càng trở nên trầm trọng hơn.

Tẩy trang

Nếu sử dụng bông tẩy trang, bạn nên lau một cách nhẹ nhàng. Đối với vùng chữ T, di chuyển bông tẩy trang theo chiều ngang ở phần trán và dọc từ trên xuống dưới ở phần mũi - cằm, lau kỹ các phần khuất khác như cánh mũi, vùng sâu dưới môi. Đối với hai bên má, nhẹ nhàng lau từ trong ra phía tai, hướng lên trên, để tránh làm da bị chảy xệ.

Ảnh: istock

Nếu sử dụng dầu tẩy trang thì nhẹ nhàng dùng ngón tay xoa đều dầu trên mặt, ở những vùng da mỏng như mắt thì nên sử dụng ngón út và áp út để xoa nhằm hạn chế lực tác động lên da.
Sau đó nhũ hóa thật kỹ và dùng nước rửa đi phần dầu tẩy trang còn sót lại trên mặt.

Rửa mặt

Hầu hết các chuyên gia đều khuyên rằng, nên tạo bọt sữa rửa mặt để hình thành lớp đệm, tránh tác động lực trực tiếp lên da.
Nhiệt độ của nước phải từ 32 - 34 độ.
Khi lau mặt bằng khăn, hãy thấm nước trên da bằng cách nhẹ nhàng ấn khăn xuống.

Bài tập massage mặt

Việc massage mặt giúp cải thiện lưu thông máu, thúc đẩy quá trình trao đổi chất và giữ cho da hoạt động tốt:

B1: Dùng ngón tay thực hiện chuyển động tròn từ giữa khuôn mặt ra ngoài. Phần hai má có xu hướng chảy xệ, vì vậy hãy dùng lực để nâng chúng lên. Di chuyển tay theo cách mà bạn cảm thấy thoải mái.
B2: Dùng tay vẽ một vòng tròn lớn xung quanh má của bạn, dùng tất cả các ngón tay nâng nó lên (8 lần)
B3: Kéo khóe miệng lên bằng ngón tay giữa và ngón áp út (4 lần)
B4: Nâng hai bên cánh mũi lên (4 lần).
B5: Ở phần trán, dùng toàn bộ ngón tay kéo nhẹ hướng lên (2 lần)
B6: Xung quanh mắt, dùng ngón giữa và ngón đeo nhẫn nhẹ nhàng vẽ hình tròn (1 lần).
B7: Cuối cùng, ấn hai bên thái dương.

Massage theo chiều mũi tên để giúp vừa giãn cơ mặt, vừa tránh được làn da bị chảy xệ. Ảnh: istock

Lặp lại 6 lần các bước trên. Mỗi lần sẽ mất khoảng một phút. Khi kết thúc quá trình massage, hãy hít thở sâu để thư giãn.

Đây là một số cách để giúp các bạn hồi phục làn da đang bị thương tổn, nhưng tốt nhất chúng ta nên hạn chế những thói quen và lối sống không lành mạnh để giúp cho làn da luôn mịn màng và căng bóng.

Đôi nét về Mayu Japanese Esthetic Spa

Mayu Esthetic Spa được thành lập và vận hành bởi các chuyên gia Nhật Bản có tình cảm đặc biệt với con người Việt Nam. Nhận thấy phụ nữ Việt ngày càng chú trọng đến việc chăm sóc bản thân, nhất là chăm sóc da, cô Aya Tondokoro, chuyên gia thẩm mỹ được đào tạo tại Tokyo, Nhật Bản đã kết hợp với bác sĩ da liễu Akira Yoshimori cùng nhau thiết kế những liệu trình chăm sóc và điều trị da chuyên sâu dành cho làn da Á Đông.

mayu spa