Dưỡng da khỏe mùa nắng

Thoa kem chống nắng – bảo bối cho làn da

Mùa hè, da cần một loại kem chống nắng vừa bảo vệ được da vừa không gây bí da, vừa phải giữ được lâu trên da và cần có khả năng dưỡng ẩm, cấp nước giúp da không bị khô.

Nên chọn kem chống nắng có chỉ số chống nắng khoảng SPF 35 PA+++ đến SPF 50 PA++++ bởi vì những loại kem có chỉ số thấp hơn SPF 35 có khả năng chống nắng thấp, sản phẩm có chỉ số cao hơn SPF 50 thì có thể sẽ bám quá lâu trên da và khiến cho da trở nên bí bách. Duy trì thoa lặp lại trong khoảng từ 2- 4 giờ một lần để đảm bảo da luôn được bảo vệ một cách tốt nhất. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời trong giờ cao điểm từ 10h đến 16h.

Dưỡng ẩm và cấp nước đầy đủ cho da

Trong mùa nắng nóng, da có hiện tượng đổ dầu nhiều nhưng lại mất nước trên bề mặt khiến da mất đi sự cân bằng về độ ẩm. Càng mất nước da càng tăng tiết dầu nhiều hơn khiến bề mặt da trở nên bóng, xỉn màu. Đối với da khô hiện tượng bong tróc ngứa rát sẽ xảy ra trầm trọng hơn.

Do vậy cho dù bạn sở hữu loại da nào thì việc dưỡng ẩm và cấp nước cho da vẫn luôn thật cần thiết. Đắp mặt nạ dưỡng ẩm, lotion mask cũng là một lựa chọn hoàn hảo để cung cấp độ ẩm tức thì cho làn da. Bên cạnh đó, việc sử dụng các loại dưỡng ẩm có thành phần lỏng nhẹ, thấm nhanh, không bí rít như Emulsion (nhũ tương) cũng cần được ưu tiên.

Đặc biệt, khi đi dưới trời nắng gắt da nóng bức và khó chịu thì không gì tuyệt vời hơn bằng việc bạn luôn mang chai xịt khoáng bên mình. Đây sẽ là cứu tinh hữu hiệu cho làn da nhờ khả năng  hạ nhiệt tức thì giúp làm dịu da, cung cấp độ ẩm tức thì cho da. Đồng thời còn giúp cho lớp trang điểm lâu trôi, da không bị tình trạng xỉn màu, loáng bóng…

Rửa mặt bằng nước ấm

Da mặt với lớp nhờn bám trên bề mặt sẽ là môi trường lý tưởng để bụi bẩn bám vào nhiều hơn và vi khuẩn sinh sôi nảy nở. Lúc này việc rửa mặt bằng nước ấm kết hợp với sữa rửa mặt và tẩy trang sạch là cách hữu hiệu để da sạch sâu hơn. Nên dùng các loại sữa rửa mặt có chứa thành phần dưỡng ẩm, giúp làm mềm da và không gây khô da. Đồng thời, cũng nên tránh việc tắm rửa quá nhiều lần trong ngày làm mất đi lượng ẩm cần thiết trên bề mặt da khiến da dễ bị khô, mất nước, nhanh lão hóa và dễ sinh sôi các loại vi khuẩn gây hại khiến da dễ bị viêm nhiễm, nổi mụn.

Tẩy da chết định kỳ

Với đặc thù da tiết dầu nhiều hơn khiến bụi bẩn bám nhiều, lỗ chân lông nở to thì việc thường xuyên tẩy tế bào chết định kỳ cho da 2 lần/tuần sẽ giúp loại bỏ bụi bẩn bám sâu trong lỗ chân lông và lớp tế bào chết trên da, giúp da sạch sẽ và thông thoáng. Nhờ đó làn da của bạn sẽ luôn thông thoáng, hạn chế hình thành mụn và hấp thụ các dưỡng chất tốt hơn.

Chế độ dinh dưỡng hợp lý

Nắng nóng khiến cơ thể mất nước và da cũng vậy. Do đó lượng nước nạp vào trong cơ thể cũng cần nhiều hơn so với thường ngày. Uống đủ ít nhất 2,5 lít nước mỗi ngày bao gồm nước tinh khiết, nước khoáng và bổ sung thêm nước hoa quả, nước điện giải để bổ sung kịp thời lượng vitamin, muối và khoáng chất thiếu hụt trong cơ thể giúp bảo vệ sức khỏe cho cơ thể và làn da.

Bên cạnh đó khẩu phần ăn hằng ngày cũng cần được bổ sung phong phú và đầy đủ các chất dinh dưỡng. Hạn chế chất béo, tăng cường rau xanh và hoa quả. Hạn chế các món xào, nướng, chiên dầu gây cảm giác ngấy; đồ cay nóng gây nhiệt miệng, mụn nhọt. Vì chúng chỉ làm bạn thêm nóng bức, nổi mụn và tăng tiết dầu nhiều hơn mà thôi.
Đặc biệt, bạn có thể tăng cường thêm sự hỗ trợ từ các loại viên uống có khả năng chống nắng giúp làn da và cơ thể được bảo vệ tốt hơn qua những ngày hè. 

kilala.vn