4 Bước chăm sóc da tối giản của phụ nữ Nhật

4 bước chăm sóc da thần thánh

1. Làm sạch (Double cleansing)

Sở dĩ được gọi là double cleansing (làm sạch 2 lần) là do kết hợp dầu tẩy trang (Cleansing oil) và sữa rửa mặt để tăng hiệu quả làm sạch tối ưu cho da. Đây là bước căn bản không thể bỏ qua, nếu như không nói đây là bước quan trọng nhất để có làn da khỏe đẹp. Đầu tiên họ dùng dầu tẩy trang vì tin rằng chỉ có dầu mới cuốn trôi được dầu hay bã nhờn ngay tận các lỗ chân lông, sau đó dùng thêm sữa rửa mặt lấy đi mồ hôi, bụi bẩn hay phần dầu còn sót lại, lúc này da sẽ thông thoáng và sạch sẽ tối đa. Một làn da thoáng sạch còn là tiền đề cho các bước dưỡng da kế tiếp, không những giúp da hạn chế sinh mụn mà còn dễ hấp thu các dưỡng chất, kể cả mặt nạ. 

2. Làm mềm da với lotion (sữa dưỡng da)

Hầu hết các loại sữa rửa mặt của Nhật đều dịu nhẹ, có độ PH trung bình nên không cần sử dụng toner để cân bằng độ PH cho da. Thay vào đó, phụ nữ Nhật ưu chuộng sử dụng Lotion từ thảo mộc - sữa dưỡng da  dạng lỏng bổ sung độ ẩm nhanh chóng, làm mềm da ngay sau khi rửa mặt.

3. Dưỡng ẩm

Khi làn da thiếu ẩm sẽ xỉn màu và tiết nhiều dầu hơn vào mùa hè và bong tróc, khô nẻ vào mùa đông; đồng thời da thiếu ẩm sẽ mất đi độ mịn màng và không ăn phấn khi trang điểm. Dưỡng ẩm giúp đem đến độ ẩm cần thiết hay giữ lại lượng nước trên da, cho da đàn hồi tốt hơn và lão hóa diễn ra cũng chậm hơn. Dùng dầu để dưỡng ẩm cũng là tuyệt chiêu của phụ nữ Nhật. Các loại dầu dưỡng thẩm thấu nhanh, không gây bức bí cho da được họ tận dụng triệt để như dầu cám gạo, dầu argan, dầu nụ tầm xuân, dầu hoa trà…

4. Chống nắng

Hiểu được sự tàn phá của tia UV, phụ nữ Nhật luôn coi việc bảo vệ da cũng là chăm sóc da. Từ đó, các biện pháp chống nắng được các cô gái Nhật tuân thủ như đội nón, mang dù, đeo găng tay có chất liệu chống tia UV và sử dụng kem chống nắng để ngăn chặn lão hóa da.

4 món ăn bổ sung mỗi ngày

Những món ăn được phụ nữ Nhật thường xuyên bổ sung để tăng cường sức khỏe và vẻ đẹp:

- Trà xanh: Phụ nữ Nhật uống nhiều trà xanh và sử dụng tinh chất trà xanh để trị mụn và loại bỏ các sắc tố đen trên da. Trà xanh được xem là một trong những loại thực phẩm chống oxy hóa cao nhất (Ppolyphenol), giúp kháng viêm; đồng thời bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV. 

- Đậu đỏ: Tuy không có vị chua nhưng đậu đỏ khá dồi dào vitaminin C, giúp ngăn chặn các gốc tự do,  kháng khuẩn và mờ thâm hiệu quả. Đồng thời trong đậu đỏ còn có vitamin E và B1 hỗ trợ sáng da, tăng miễn dịch. Chưa hết, loại đậu này còn giúp da và cơ quan trong cơ thể được giải độc, từ đó cấu trúc da được cải thiện và da cũng rạng rỡ hơn. Chính vì vậy mà đậu đỏ luôn có mặt trong các danh sách món ăn được ưa chuộng tại Nhật. 

- Cá: Rất giàu omega 3, khoáng chất, có lợi cho cơ thể và làn da. Thực đơn với cá được xem là một trong những cách làm đẹp của phụ nữ Nhật.

- Đậu nành: Axit béo omega 3, omega 6 cùng chất chống oxy hóa có trong đậu nành giúp chống lão hóa và có tác dụng dưỡng trắng da bên trong. Đồng thời, đậu nành giàu calcium, protein, khoáng chất, đặc biệt không có cholesterone nên rất tốt cho cả da, tóc và cơ thể, nhất là nữ giới.