Thường xuyên xem thể thao giúp giảm nguy cơ trầm cảm ở người cao tuổi

Một nghiên cứu gần đây cho thấy xem thể thao trực tiếp hoặc trên TV có thể làm giảm đáng kể nguy cơ trầm cảm ở tuổi già.

Dựa trên dữ liệu từ hơn 21.000 người cao tuổi và đo lường các triệu chứng trầm cảm của họ, các nhà nghiên cứu tại Đại học Tsukuba đã phát hiện ra rằng những người cao tuổi thường xuyên xem thể thao vài lần một năm có ít nguy cơ mắc trầm cảm hơn khoảng 30% so với những người không xem.

Đối với những người đi xem các trận đấu vài lần một tháng thậm chí còn tốt hơn, với nguy cơ trầm cảm thấp hơn 34%. Ngay cả việc xem trên TV hoặc Internet cũng mang lại kết quả tích cực, với những người xem các trận đấu hàng tuần thì nguy cơ mắc các triệu chứng trầm cảm thấp hơn 29%.

tran-dau — Việc hòa chung cảm xúc với những người cùng sở thích giúp cho tinh thần được thoải mái hơn. Ảnh: SoraNews

Một trong những nguyên nhân chính được cho là ảnh hưởng đến trí nhớ của người cao tuổi là sự thiếu kết nối trong xã hội, nên việc xem thể thao, hòa chung bầu không khí với những người cùng đam mê là “phương thuốc” hiệu quả.

Tỉnh Ibaraki đã quyết định đưa nghiên cứu này vào thực tiễn, bằng cách bắt đầu hợp tác với các đội bóng đá và bóng rổ chuyên nghiệp nhằm nâng cao sức khỏe cho người cao tuổi. Đơn cử tại Viện dưỡng lão thành phố Namaegata, mỗi tuần, mọi người sẽ cùng nhau xem trận bóng đá J1 League.

the-thao — Các cụ ở viện dưỡng lão cùng nhau xem trận đấu thể thao. Ảnh: marumura

Một cụ bà 71 tuổi cho biết bóng đá là môn thể thao yêu thích của bà, và việc xem bất kỳ môn thể thao nào cũng khiến bà vui vẻ. Một cụ bà 93 tuổi khác nói rằng xem các trận đấu cùng mọi người là điều bà mong chờ mỗi tuần. Các nhân viên cũng cho biết nhiều cụ ngủ ngon hơn trước đây và tâm trạng trở nên hào hứng hơn vì đã có điều khiến họ mong chờ hàng tuần.

kilala.vn

Nguồn: SoraNews24