Học cách chăm sóc da mụn để xinh như phụ nữ Nhật

Lý do khiến mụn xuất hiện

Da chúng ta có rất nhiều lỗ chân lông và chúng có thể bị tắc nghẽn bởi bã nhờn, vi khuẩn, da chết hoặc bụi bẩn. Khi điều này xảy ra, mụn sẽ hình thành và lây lan trên da. Có rất nhiều loại mụn và nguyên nhân gây ra khác nhau, chúng ta có thể chia làm hai loại chính: 

• Nguyên nhân nội sinh: bao gồm do di truyền, bị mắc các bệnh về gan, thận, thay đổi nội tiết tố trong quá trình dậy thì, mang thai, hoặc do căng thẳng và mệt mỏi kéo dài.
• Nguyên nhân ngoại sinh: như dị ứng, sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng hoặc không phù hợp, vệ sinh cá nhân kém, ảnh hưởng từ khói bụi,. 

Trị mụn thế nào là đúng cách?

Tuy không nguy hiểm, nhưng nếu điều trị mụn sai cách có thể làm tổn thương cho da và để lại sẹo. Việc điều trị sẽ tùy thuộc vào mức độ nặng nhẹ và độ dai dẳng của mụn. 

Dưỡng và chăm sóc da mụn

Vệ sinh môi trường sống

Da mụn thường rất nhạy cảm nên cần được chăm sóc cẩn thận để tránh tình trạng mụn lây lan hoặc để lại sẹo trên da. Hãy vệ sinh da sạch sẽ mỗi ngày bằng phương pháp rửa mặt hai bước. Vệ sinh thường xuyên với những vật dụng tiếp xúc trực tiếp lên mặt như điện thoại, khẩu trang hay vỏ gối. 

Cấp ẩm

Cấp đủ ẩm cho da sẽ giúp hạn chế được lượng bã nhờn tiết ra gây tắc nghẽn lỗ chân lông. Bạn có thể sử dụng các loại kem dưỡng ẩm hoặc serum cấp ẩm chuyên sâu tùy vào tình trạng của da hiện tại. Dùng xịt khoáng khi da đổ dầu nhiều hoặc trong môi trường hanh khô như phòng máy lạnh. Đừng quên uống nước đầy đủ mỗi ngày. 

Hiểu rõ sẹo và vết thâm

Những di chứng của mụn như thâm hay sẹo đều mất nhiều thời gian để xóa mờ và có thể gây mặc cảm cho bạn. Trong suốt quá trình điều trị, cần hạn chế dùng tay chạm vào vùng da bị mụn. Với mụn thâm, bạn có thể để cho chúng tự phai hoặc dùng sản phẩm dưỡng da có thành phần làm sáng như Retinoids để đẩy nhanh quá trình. Còn đối với sẹo được hình thành từ những tổn thương do mụn, tùy vào độ nặng nhẹ mà cần nhờ đến thẩm mỹ để xóa mờ hiệu quả. 

Bảo vệ da khỏi mụn

Chúng ta hoàn toàn có thể bảo vệ và ngăn ngừa da khỏi mụn bằng cách điều chỉnh thói quen sống hằng ngày. Lối sống thiếu lành mạnh như thức khuya, uống rượu bia và chế độ ăn nhiều đường hay dầu mỡ là một trong những lý do khiến mụn xuất hiện. Hãy điều chỉnh lại sinh hoạt, ăn nhiều rau xanh và uống nhiều nước sẽ giúp cải thiện được tình trạng của da.

Việc sử dụng mỹ phẩm thiếu chọn lọc, chạy theo xu hướng mà không cần xem xét liệu nó có thật sự hiệu quả với làn da của mình hay không cũng dẫn đến việc da bị kích ứng gây ra mụn. Hạn chế thay đổi sản phẩm dưỡng da đột ngột. Vệ sinh da sạch sẽ và cấp đủ ẩm sẽ giúp da luôn khỏe mạnh và ngăn ngừa mụn quay lại.

Tìm hiểu phương pháp "cai" Skincare

Chăm sóc da mặt nói đơn giản mà không giản đơn tí nào. Đôi khi dù trải qua liệu trình điều trị, chăm chút hết mực nhưng rồi đâu lại vào đấy. Nếu vậy, bạn hãy thử phương pháp "cai" Skincare, nói nôm na là thử “bỏ đói” da một thời gian, chỉ cho “uống nước” để “bớt kén chọn” xem sao!

Phương pháp "cai" Skincare được nhắc đến lần đầu tiên trong quyển sách hướng dẫn chăm sóc da của Bác sĩ da liễu Ryuichi Utsugi. Trong tiếng Nhật, phương pháp này được gọi là: Rửa mặt bằng nước - mizu sengan (水洗顔). Nói đơn giản là bạn hãy ngừng sử dụng các sản phẩm chăm sóc da trong một khoảng thời gian ngắn, có thể là 1 - 2 ngày trong tuần. Và trong thời gian này, bạn chỉ rửa mặt bằng nước sạch, hoàn toàn không sử dụng thêm bất kỳ sản phẩm chăm sóc da nào. Hiệu quả của cách làm này là cải thiện khả năng trẻ hóa của da bằng cách sử dụng khả năng phục hồi tự nhiên vốn có.

Việc cho da “ăn kiêng” sẽ cho phép da trở lại trạng thái cân bằng tự nhiên. Ngoài ra, khi “nhịn ăn” da sẽ được nghỉ ngơi, được thở, tự chữa lành và có thể sẽ hấp thụ dưỡng chất tốt hơn trong những lần chăm sóc da sau đó. Sau vài lần “ăn kiêng”, da sẽ trở nên mịn màng hơn, sáng hơn và giảm mụn.

Bạn có thể xem hướng dẫn chi tiết hơn về cách “cai” Skincare tại đây.

kilala.vn